作为一座历史文化名城和旅游胜地，兰州以其独特的地理位置和自然风光吸引了众多旅游者。但除了观光旅游外，还有一种新兴的旅游形式——拓展训练，它将挑战与冒险融为一体，成为越来越多游客的选择。

兰州是一个地势较高、地形复杂的城市，这为拓展训练提供了丰富的资源和场地。在兰州进行拓展训练，可以通过攀岩、越野、漂流等活动，锻炼参与者的身体素质和意志品质。同时，在享受运动乐趣的同时，还能欣赏到陇山峻岭、黄河奔流的壮美景色，倍感兴奋。

作为一项注重团队合作的活动，拓展训练也非常注重培养参与者的协作能力和沟通能力。在拓展训练中，往往需要参与者共同解决难题，互相帮助、支持。这不仅能够加强团队之间的联系，还会培养出更好的个人素质。

兰州作为西北地区的经济、文化中心，同时也是一个旅游城市。在拓展训练活动中，还可以了解到兰州的历史和文化，如丝路文化和黄河文化等。这不仅能够增长知识，还能够感受到兰州的独特魅力。

当然，在进行拓展训练之前，需要做好必要的准备工作。首先要..安全，选择正规的机构和专业的教练，提供..的装备和保险措施。其次，要根据参与者的身体情况和个人意愿，选择合适的活动项目和难度等级。..，在活动过程中需注意团队协作，遵守规则和纪律。

总之，兰州拓展训练是一种非常有意义的旅游形式。它不仅可以锻炼身体素质，培养个人和团队意志品质，还能够感受到兰州的文化和风景之美。如果你正在计划出游，不妨考虑一下兰州拓展训练，它将成为你旅行中不可错过的精彩体验。